OPDRACHT 3 INTERVENTIES
3.1 GEDRAGSDOELEN EN INTERVENTIE
GEDRAGSDOEL 1
Henk heeft inzicht in de relatie tussen de aanwezige gezondheidsproblemen en het gewenste
gezondheidsgedrag (Sassen, 2018).
Interventie selectie
Wat Henk toont inzicht in zijn persoonlijke risico’s en kwetsbaarheid met
betrekking tot een myocardinfarct (Sassen, 2018).
Wie Henk en verpleegkundige
Waar Henk thuis
Hoe Motiverende gespreksvoering
Wat Henk geeft aan te beseffen dat een gezondere leefstijl kan leiden tot afname
van risicofactoren en een verbetering van zijn algehele gezondheid (Sassen,
2018).
Wie Henk en verpleegkundige
Waar Henk thuis
Hoe Informatief gesprek met wetenschappelijke onderbouwing
Wat Henk werkt de voor- en nadelen uit van het aanpassen van zijn leefstijl
(Sassen, 2018).
Wie Henk en verpleegkundige
Waar Henk thuis
Hoe Motiverende gespreksvoering
Risicoperceptie
Deze methode helpt de patiënt bewust te worden van zijn persoonlijke kwetsbaarheid en
gezondheidsrisico’s, zoals in relatie tot het myocardinfarct. Door inzicht te krijgen in de mogelijke
gevolgen van zijn huidige leefstijl, wordt de patiënt gestimuleerd na te denken over de invloed van
zijn gedrag op het hart en de algehele gezondheid. Wanneer de patiënt zich realiseert dat bepaald
gedrag, zoals ongezonde voeding of weinig beweging, bijdraagt aan een verhoogd risico op een
nieuw infarct, kan dit het besef vergroten dat verandering noodzakelijk is. Deze bewustwording
vormt vaak de eerste stap richting motivatie om het gedrag aan te passen.
Onderzoek toont aan dat risicocommunicatie in meer dan de helft van de onderzochte studies
effectief was bij het bevorderen van gedragsverandering (Sassen, 2018).
, Dicisional balance
De methode decisional balance helpt de Henk om bewust stil te staan bij de gevolgen van zijn huidige
leefstijl en het gewenste gedrag. Daarbij worden de voor- en nadelen van gedragsverandering
onderzocht, zodat inzicht wordt verkregen in wat de verandering op korte en lange termijn kan
opleveren. Het doel is dat Henk zich realiseert dat de voordelen van gezonder gedrag, zoals meer
energie en een lagere kans op gezondheidsproblemen, opwegen tegen de nadelen, zoals
bijvoorbeeld het loslaten van vertrouwde gewoonten. Dit inzicht vergroot de intrinsieke motivatie en
versterkt het gevoel van zelfregie.
Decisional balance is daarmee een effectieve methode om bewustwording en bereidheid tot
verandering te vergroten. Door het afwegen van voordelen en belemmeringen wordt Henk
gestimuleerd om realistische keuzes te maken en stapsgewijs gezonder gedrag vol te houden
(Sassen, 2018).
GEDRAGSDOEL 2
Henk vermindert binnen drie maanden de inname van alcohol, suiker-, zout- en vetrijke voeding met
minimaal 50 procent en vervangt deze door gezonde alternatieven (Moorhead et al., 1992/2020).
Interventie SMARTsize
De interventie SMARTsize is gekozen, omdat deze specifiek is ontwikkeld voor volwassenen met
overgewicht of obesitas en gericht is op het verbeteren van eet- en beweeggedrag. Daarnaast is het
door het RIVM erkend als effectieve gecombineerde leefstijlinterventie met goede aanwijzingen voor
effectiviteit (Oosterhoff et al., 2023). De interventie sluit goed aan bij Henk, die een BMI van 30 heeft
en kenmerken vertoont van een ongezond voedingspatroon met een hoge inname van vet, suiker,
zout en alcohol. SMARTsize helpt deelnemers hun portiegrootte te beheersen, gezondere keuzes te
maken en om te gaan met omgevingsfactoren die overconsumptie stimuleren. Het programma richt
zich op stapsgewijze gedragsverandering met als doel minimaal 5 procent gewichtsverlies binnen 24
weken. Deze aanpak past bij Henk zijn gedragsdoel om zijn voedingsinname met 50% te verminderen
en te vervangen door gezonde alternatieven (Loket Gezond Leven, 2022).
Wat SMARTSIZE richt zich op het bevorderen van gezond eet- en
beweeggedrag bij volwassenen met overgewicht of obesitas (RIVM,
2024). Deelnemers leren bewuster omgaan met portiegroottes,
voedingskeuzes en omgevingsinvloeden die leiden tot overconsumptie.
Het doel is om gezond gedrag stapsgewijs aan te leren en te behouden,
met als richtlijn minimaal 5 procent gewichtsverlies binnen 24 weken.
Voor Henk sluit deze interventie goed aan, omdat zijn BMI van 30 duidt
op obesitas en zijn voedingspatroon rijk is aan suiker-, zout- en vetrijke
producten.
Wie Begeleiding door leefstijlcoach, diëtist o praktijkondersteuner die getraind is in
gedragsverandering en motiverende gespreksvoering. Begeleiding vindt plaats in kleine
groepen of individueel. Dat is afhankelijk van de voorkeur en belastbaarheid deelnemer.
Waar SMARTsize kan zowel binnen de eerstelijnszorg (huisartsenpraktijk of
gezondheidscentrum) als online worden uitgevoerd. De interventie bevat digitale modules
en opdrachten die thuis kunnen worden gevolgd, gecombineerd met persoonlijke
begeleiding en terugkoppeling.
Hoe Doorlopen van vijf stappen:
Bewustwording van eigen eetgedrag
3.1 GEDRAGSDOELEN EN INTERVENTIE
GEDRAGSDOEL 1
Henk heeft inzicht in de relatie tussen de aanwezige gezondheidsproblemen en het gewenste
gezondheidsgedrag (Sassen, 2018).
Interventie selectie
Wat Henk toont inzicht in zijn persoonlijke risico’s en kwetsbaarheid met
betrekking tot een myocardinfarct (Sassen, 2018).
Wie Henk en verpleegkundige
Waar Henk thuis
Hoe Motiverende gespreksvoering
Wat Henk geeft aan te beseffen dat een gezondere leefstijl kan leiden tot afname
van risicofactoren en een verbetering van zijn algehele gezondheid (Sassen,
2018).
Wie Henk en verpleegkundige
Waar Henk thuis
Hoe Informatief gesprek met wetenschappelijke onderbouwing
Wat Henk werkt de voor- en nadelen uit van het aanpassen van zijn leefstijl
(Sassen, 2018).
Wie Henk en verpleegkundige
Waar Henk thuis
Hoe Motiverende gespreksvoering
Risicoperceptie
Deze methode helpt de patiënt bewust te worden van zijn persoonlijke kwetsbaarheid en
gezondheidsrisico’s, zoals in relatie tot het myocardinfarct. Door inzicht te krijgen in de mogelijke
gevolgen van zijn huidige leefstijl, wordt de patiënt gestimuleerd na te denken over de invloed van
zijn gedrag op het hart en de algehele gezondheid. Wanneer de patiënt zich realiseert dat bepaald
gedrag, zoals ongezonde voeding of weinig beweging, bijdraagt aan een verhoogd risico op een
nieuw infarct, kan dit het besef vergroten dat verandering noodzakelijk is. Deze bewustwording
vormt vaak de eerste stap richting motivatie om het gedrag aan te passen.
Onderzoek toont aan dat risicocommunicatie in meer dan de helft van de onderzochte studies
effectief was bij het bevorderen van gedragsverandering (Sassen, 2018).
, Dicisional balance
De methode decisional balance helpt de Henk om bewust stil te staan bij de gevolgen van zijn huidige
leefstijl en het gewenste gedrag. Daarbij worden de voor- en nadelen van gedragsverandering
onderzocht, zodat inzicht wordt verkregen in wat de verandering op korte en lange termijn kan
opleveren. Het doel is dat Henk zich realiseert dat de voordelen van gezonder gedrag, zoals meer
energie en een lagere kans op gezondheidsproblemen, opwegen tegen de nadelen, zoals
bijvoorbeeld het loslaten van vertrouwde gewoonten. Dit inzicht vergroot de intrinsieke motivatie en
versterkt het gevoel van zelfregie.
Decisional balance is daarmee een effectieve methode om bewustwording en bereidheid tot
verandering te vergroten. Door het afwegen van voordelen en belemmeringen wordt Henk
gestimuleerd om realistische keuzes te maken en stapsgewijs gezonder gedrag vol te houden
(Sassen, 2018).
GEDRAGSDOEL 2
Henk vermindert binnen drie maanden de inname van alcohol, suiker-, zout- en vetrijke voeding met
minimaal 50 procent en vervangt deze door gezonde alternatieven (Moorhead et al., 1992/2020).
Interventie SMARTsize
De interventie SMARTsize is gekozen, omdat deze specifiek is ontwikkeld voor volwassenen met
overgewicht of obesitas en gericht is op het verbeteren van eet- en beweeggedrag. Daarnaast is het
door het RIVM erkend als effectieve gecombineerde leefstijlinterventie met goede aanwijzingen voor
effectiviteit (Oosterhoff et al., 2023). De interventie sluit goed aan bij Henk, die een BMI van 30 heeft
en kenmerken vertoont van een ongezond voedingspatroon met een hoge inname van vet, suiker,
zout en alcohol. SMARTsize helpt deelnemers hun portiegrootte te beheersen, gezondere keuzes te
maken en om te gaan met omgevingsfactoren die overconsumptie stimuleren. Het programma richt
zich op stapsgewijze gedragsverandering met als doel minimaal 5 procent gewichtsverlies binnen 24
weken. Deze aanpak past bij Henk zijn gedragsdoel om zijn voedingsinname met 50% te verminderen
en te vervangen door gezonde alternatieven (Loket Gezond Leven, 2022).
Wat SMARTSIZE richt zich op het bevorderen van gezond eet- en
beweeggedrag bij volwassenen met overgewicht of obesitas (RIVM,
2024). Deelnemers leren bewuster omgaan met portiegroottes,
voedingskeuzes en omgevingsinvloeden die leiden tot overconsumptie.
Het doel is om gezond gedrag stapsgewijs aan te leren en te behouden,
met als richtlijn minimaal 5 procent gewichtsverlies binnen 24 weken.
Voor Henk sluit deze interventie goed aan, omdat zijn BMI van 30 duidt
op obesitas en zijn voedingspatroon rijk is aan suiker-, zout- en vetrijke
producten.
Wie Begeleiding door leefstijlcoach, diëtist o praktijkondersteuner die getraind is in
gedragsverandering en motiverende gespreksvoering. Begeleiding vindt plaats in kleine
groepen of individueel. Dat is afhankelijk van de voorkeur en belastbaarheid deelnemer.
Waar SMARTsize kan zowel binnen de eerstelijnszorg (huisartsenpraktijk of
gezondheidscentrum) als online worden uitgevoerd. De interventie bevat digitale modules
en opdrachten die thuis kunnen worden gevolgd, gecombineerd met persoonlijke
begeleiding en terugkoppeling.
Hoe Doorlopen van vijf stappen:
Bewustwording van eigen eetgedrag
