GYMNASTIEK – SAMENVATTING THEORIE
Vraagt vaak om voorbeelden (zoals “verduidelijk met een voorbeeld”)
H1: STRUCTUUR EN ORGANISATIE
FEDERATIES
- FIG: Federation internationale de gymnastique
o Bestuursorgaan voor gymnastiek
o Een van de oudste internationale federaties (1881)
o 146 nationale federaties (1 per land)
o 8 gymnastiek-disciplines
- Koninklijke Belgische turnbond
o Stuurt gymnasten en juryleden uit naar internationale wedstrijden
o Nationaal niveau → richt zich enkel op internationale wedstrijden dus maar enkele atleten
o Is gesplitst in 2 sportbonden:
▪ GymFed (Vlaanderen)
- 3e grootste sportfederatie in vlaanderen
- Recrea en competitie
- Functies: ondersteunt clubs, organiseert gymnastiekevenementen, …
▪ FfG (Franssprekende)
GYMNASTIEKDISCIPLINES
TOESTELTURNEN MEISJES
= populairste discipline bij meisjes
4 toestellen
- VT: vault (sprong) (pegasus)
- UB: uneven bars (damesbrug)
- BB: balance beam (balk)
- FX: floor exarcise (vloer)
Volgorde ligt vast
Moeilijke oefening= meer punten
Bij elke fout worden punten afgetrokken
1
,TOESTELTURNEN JONGENS
= DE gymnastiekdiscipline voor jongens
6 toestellen
- FX: floor exarcise (vloer) → geen muziek of choreo
- PH: pommel horse (paard met bogen) → technisch
- SR: still rings (ringen) → veel kracht
- VT: vault (sprong) (pegasus)
- PB: parallel bars (herenbrug)
- HB: high bar (rek)
ACRO (ACROBATISCHE GYMNASTIEK)
= in team (moeilijke choreo)
5 categorieën
- Jongens paar
- Meisjes paar
- Gemengd paar
- Meisjes trio
- Jongens vier
Balansoefening
- Statische houdingen en evenwichtselementen (3s aanhouden) → kracht, lenigheid en
behendigheid
- Tijdens elementen is er voortdurend contact tussen partners
Tempo-oefening
- Vlucht- en tumblingelementen met een vluchtfase, salto’s en schroeven
- Choreografie op ‘snellere’ muziek
Combinatieoefening
- Elementen uit balans- en tempo-oefening worden afgewisseld
• Min. 3 statische elementen
• Min. 3 dynamische elementen
= afwerking
2
,TUMBLING
- Spectaculaire reeksen op een verende baan van 25m
- 2 passes
- 8 elementen
• Rondat
• Flik
• Tempo
• Salto’s
• …
- Grote belasting (enkels en polsen) → blessures
- Start met rondat → daardoor rug naar voren
TRAMPOLINE
- 3 subdisciplines:
o Individueel
o Synchroon → 2 verschillende trampolines dezelfde reeks
o Dubbel-mini → aanloop 2 sprongen en dan eraf
- Individueel
• 10 sprongen met verschillende salto’s en schroeven
• hoe hoger = hoe langer vliegen = meer punten
RITMISCHE GYMNASTIEK
= Enkel door meisjes beoefend
- 4 verschillende ‘tuigen’
• Hoepel
• Bal
• Lint
• Knotsen
- 2 subdisciplines
• Individueel (4 tuigen worden afgewerkt)
• Groep (2 oefeningen)
o 1 met met hetzelfde tuig
o 1 met 2 verschillende tuigen
3
, AEROBICS
= minst gekende gymnastiekdiscipline
- 7 categorieën
o Mixed pair
o Trio (3 heren of dames)
o Group (5 heren of dames)
o Individuel men
o Individuel women
o Aerobic dance (8 heren of dames)
o Aerobic step (8 heren of dames)
!!! minder belangrijk voor ons
PARKOUR/FREERUNNING
= vloeiend en spectaculair obstakels overwinnen
Free Running = obstakels overwinnen door middel van gymnastische technieken
Parkour = zo snel mogelijk van punt A naar B verplaatsen over obstakels
➔ Vandaag geen verschil meer → enkel het woord freerunning gebruiken
NIET-ERKENDE DISCIPLINES
DEMO
- Hele grote groep (30+)
- Mix van dans, gymnastiek en showelementen, tumbelingreeksen
- Verschillende gymnastiekdisciplines
ROPE SKIPPING
= touwspringen
- 3 categorieën
o Individueel
o Team
o Demo
- Niet erkend door FIG, wel door Gymfed
4
Vraagt vaak om voorbeelden (zoals “verduidelijk met een voorbeeld”)
H1: STRUCTUUR EN ORGANISATIE
FEDERATIES
- FIG: Federation internationale de gymnastique
o Bestuursorgaan voor gymnastiek
o Een van de oudste internationale federaties (1881)
o 146 nationale federaties (1 per land)
o 8 gymnastiek-disciplines
- Koninklijke Belgische turnbond
o Stuurt gymnasten en juryleden uit naar internationale wedstrijden
o Nationaal niveau → richt zich enkel op internationale wedstrijden dus maar enkele atleten
o Is gesplitst in 2 sportbonden:
▪ GymFed (Vlaanderen)
- 3e grootste sportfederatie in vlaanderen
- Recrea en competitie
- Functies: ondersteunt clubs, organiseert gymnastiekevenementen, …
▪ FfG (Franssprekende)
GYMNASTIEKDISCIPLINES
TOESTELTURNEN MEISJES
= populairste discipline bij meisjes
4 toestellen
- VT: vault (sprong) (pegasus)
- UB: uneven bars (damesbrug)
- BB: balance beam (balk)
- FX: floor exarcise (vloer)
Volgorde ligt vast
Moeilijke oefening= meer punten
Bij elke fout worden punten afgetrokken
1
,TOESTELTURNEN JONGENS
= DE gymnastiekdiscipline voor jongens
6 toestellen
- FX: floor exarcise (vloer) → geen muziek of choreo
- PH: pommel horse (paard met bogen) → technisch
- SR: still rings (ringen) → veel kracht
- VT: vault (sprong) (pegasus)
- PB: parallel bars (herenbrug)
- HB: high bar (rek)
ACRO (ACROBATISCHE GYMNASTIEK)
= in team (moeilijke choreo)
5 categorieën
- Jongens paar
- Meisjes paar
- Gemengd paar
- Meisjes trio
- Jongens vier
Balansoefening
- Statische houdingen en evenwichtselementen (3s aanhouden) → kracht, lenigheid en
behendigheid
- Tijdens elementen is er voortdurend contact tussen partners
Tempo-oefening
- Vlucht- en tumblingelementen met een vluchtfase, salto’s en schroeven
- Choreografie op ‘snellere’ muziek
Combinatieoefening
- Elementen uit balans- en tempo-oefening worden afgewisseld
• Min. 3 statische elementen
• Min. 3 dynamische elementen
= afwerking
2
,TUMBLING
- Spectaculaire reeksen op een verende baan van 25m
- 2 passes
- 8 elementen
• Rondat
• Flik
• Tempo
• Salto’s
• …
- Grote belasting (enkels en polsen) → blessures
- Start met rondat → daardoor rug naar voren
TRAMPOLINE
- 3 subdisciplines:
o Individueel
o Synchroon → 2 verschillende trampolines dezelfde reeks
o Dubbel-mini → aanloop 2 sprongen en dan eraf
- Individueel
• 10 sprongen met verschillende salto’s en schroeven
• hoe hoger = hoe langer vliegen = meer punten
RITMISCHE GYMNASTIEK
= Enkel door meisjes beoefend
- 4 verschillende ‘tuigen’
• Hoepel
• Bal
• Lint
• Knotsen
- 2 subdisciplines
• Individueel (4 tuigen worden afgewerkt)
• Groep (2 oefeningen)
o 1 met met hetzelfde tuig
o 1 met 2 verschillende tuigen
3
, AEROBICS
= minst gekende gymnastiekdiscipline
- 7 categorieën
o Mixed pair
o Trio (3 heren of dames)
o Group (5 heren of dames)
o Individuel men
o Individuel women
o Aerobic dance (8 heren of dames)
o Aerobic step (8 heren of dames)
!!! minder belangrijk voor ons
PARKOUR/FREERUNNING
= vloeiend en spectaculair obstakels overwinnen
Free Running = obstakels overwinnen door middel van gymnastische technieken
Parkour = zo snel mogelijk van punt A naar B verplaatsen over obstakels
➔ Vandaag geen verschil meer → enkel het woord freerunning gebruiken
NIET-ERKENDE DISCIPLINES
DEMO
- Hele grote groep (30+)
- Mix van dans, gymnastiek en showelementen, tumbelingreeksen
- Verschillende gymnastiekdisciplines
ROPE SKIPPING
= touwspringen
- 3 categorieën
o Individueel
o Team
o Demo
- Niet erkend door FIG, wel door Gymfed
4
