Autre

Kaarten om spieren te leren (trainingsleer)

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Publié le

04-04-2025

Écrit en

2019/2020

In dit document vind je handige kaarten om de spieren in het menselijk lichaam te leren. Print ze bijvoorbeeld uit en maak er een handige flip-over van.

Établissement

Cours

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École, étude et sujet

Établissement: Christelijke Hogeschool Ede (CHE)
Cours: Sport en bewegingsagogie
Cours: Trainingsleer

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Infos sur le Document

Publié le: 4 avril 2025
Nombre de pages: 9
Écrit en: 2019/2020
Type: Autre
Personne: Inconnu

Sujets

spieren
trainigsleer
fysiologie

Aperçu du contenu

Hoe train je de kleine borstspier: Dumbell fly.

Hoe train je de grote borstspier: Push-up

Hoe train je de ruitvormige spier hoog in de rug:
Seated row.
Hoe train je de spier in je nek: Rekken
en strekken.

, Hoe train je de monniskapspier: Barbell
schrug.

Hoe train je de brede rugspier: Barbell row.

Hoe train je deze spier: Chin-up.

Hoe train je de bovendoornspier:
Machine side raises.

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