Terminologie spieren (belangrijkste spieren, niet alle!)
Hoofd en Nek
Frontalis Voorhoofdspier
Temporalis Slaapspier
MasseterKauwspier
SternocleidomastoideusHalsspier die helpt bij het draaien en buigen van het
hoofd
Orbicularis oculi Kringspier rondom het oog
Orbicularis oris Kringspier rondom de mond
Schouder en Rug
Trapezius Monnikskapspier, grote spier die van de nek naar het midden van de
rug loopt
Deltoideus Deltaspier, bevindt zich op de schouder
Latissimus dorsi Brede rugspier
Rhomboideus major en minor Ruitvormige spieren tussen de wervelkolom en
schouderbladen
Infraspinatus Spier aan de achterkant van de schouderblad
Teres major en minor Grote en kleine ronde spier in de schouderregio
Borst en Buik
Pectoralis major en minor Grote en kleine borstspier
Serratus anteriorSpier aan de zijkant van de borstkas
Rectus abdominisRechte buikspier (de "sixpack")
Obliquus externus en internus abdominisExterne en interne schuine buikspieren
Transversus abdominisDwarslopende buikspier
Armen
Biceps brachiiTweehoofdige bovenarmspier (voorkant van de bovenarm)
Triceps brachiiDriehoofdige bovenarmspier (achterkant van de bovenarm)
BrachialisSpier onder de biceps, helpt bij elleboogflexie
BrachioradialisOnderarmspier die helpt bij het buigen van de elleboog
Flexor carpi radialisSpier die helpt bij het buigen van de pols
Extensor digitorumSpier die de vingers strekt
Bekken en Heupen
IliopsoasHeup-lendenspier (bestaat uit de iliacus en psoas major), belangrijke
spier voor heupflexie
Hoofd en Nek
Frontalis Voorhoofdspier
Temporalis Slaapspier
MasseterKauwspier
SternocleidomastoideusHalsspier die helpt bij het draaien en buigen van het
hoofd
Orbicularis oculi Kringspier rondom het oog
Orbicularis oris Kringspier rondom de mond
Schouder en Rug
Trapezius Monnikskapspier, grote spier die van de nek naar het midden van de
rug loopt
Deltoideus Deltaspier, bevindt zich op de schouder
Latissimus dorsi Brede rugspier
Rhomboideus major en minor Ruitvormige spieren tussen de wervelkolom en
schouderbladen
Infraspinatus Spier aan de achterkant van de schouderblad
Teres major en minor Grote en kleine ronde spier in de schouderregio
Borst en Buik
Pectoralis major en minor Grote en kleine borstspier
Serratus anteriorSpier aan de zijkant van de borstkas
Rectus abdominisRechte buikspier (de "sixpack")
Obliquus externus en internus abdominisExterne en interne schuine buikspieren
Transversus abdominisDwarslopende buikspier
Armen
Biceps brachiiTweehoofdige bovenarmspier (voorkant van de bovenarm)
Triceps brachiiDriehoofdige bovenarmspier (achterkant van de bovenarm)
BrachialisSpier onder de biceps, helpt bij elleboogflexie
BrachioradialisOnderarmspier die helpt bij het buigen van de elleboog
Flexor carpi radialisSpier die helpt bij het buigen van de pols
Extensor digitorumSpier die de vingers strekt
Bekken en Heupen
IliopsoasHeup-lendenspier (bestaat uit de iliacus en psoas major), belangrijke
spier voor heupflexie