Functionele trainingstherapie : HOC
Les 1: basisstructuur
- situering FTT binnen domein sportkinesitherapie
- basisstructuur van het trainingsproces
• Doelstellingen en fases
• lichamelijke basiseigenschappen
• algemene principes trainingsproces
• basiscomponenten trainingsprogramma
Onderzoek: Op basis van de pathologieën en op klinisch redeneren komen we tot een bepaald
diagnose
Preventie: vooral in sport preventie; er is nog geen blessure
Functionele analyse: Bv. Poetsvrouw die veel boven de schouder moet werken, gaan we een analyse
starten van de hulpvraag die zich stelt
Behandelmiddel —> hoe gaan we de doelstellingen bereiken?
voorbeeld:
1
,Basistructuur van het trainingsproces
Definitie van training
systematisch (=repetitief) uitvoeren (=actief) van handelingen of patronen waardoor er verbetering
in een welbepaald doelgebied (=doelgericht) wordt nagestreefd
- actief: niet gewoon op de tafel gaan liggen en u laten behandelen, je moet er zelf ook aan
werken om resultaat te boeken
- repetitief: vraagt tijd en moet opgebouwd worden, dus de oefeningen moeten repetitief zijn
- doelgericht: doelgericht op probleem van patiënt
definitie van sporttraining
in een planmatig en gestructureerd (=repetitief) proces (=actief) dat gericht is op de fysieke,
technische, tactische, psychische en intellectuele voorbereiding van de sporter (=doelgericht)
Bv. Oma of opa valt van de trap en heeft een nieuwe heup nodig:
- veel deelaspecten: fysiek, motorisch, mentaal, technisch, cognitief, (tactisch)
trainingsplan
- training (sport en revalidatie) is repetitief, actief en doelgericht
- doelen = individueel —> nood aan trainingsplan
• bv. Wielrenner => uithoudingsvermogen; afhankelijk van de blessure, terug op
niveau komen
- lay out van een trainingsplan
• definiëring van een doelstelling
- deeldoelstellingen opstellen voor motivatie
• keuze van de trainingsinhoud
• vaststellen van de volgorde van de deelaspecten
• de keuze van de gebruikte oefenmethode
• controle van het te bereiken doelen
Voorbeeld trainingsplan
1) Definiëring van een doelstelling
→ Verbeteren kracht hamstrings
2) Keuze van de trainingsinhoud
→ Oefenvormen
3) Het vaststellen van de volgorde van de verschillende deelaspecten
→ Technisch (uitvoering: correct opspannen) → motorisch (verbetering) → mentaal
(positieve benadering) → fysiek (verhoogde krachtontwikkeling)
4) De keuze van de gebruikte oefenmethoden
→ isometrisch, dynamisch
5) Controle van het te bereiken doel
→ Beginsituatie → tussentijdse evaluatie(s) → einddoel
2
,Basisstructuur: doelstellingen en fases
Doelstellingen formuleren
doelstellingen en fases
Hoofddoel wordt onderverdeeld in partiële doelen, dat verder kunnen onderverdeeld worden in
deelfactoren. Bv. Uithouding —> terug flexie extensie kunnen doen
Doelstellingen formuleren: voorbeeld
Doelstellingen formuleren: SMARTER
Specific - specifiek
- terug naar de bakker kunnen gaan bv
Measurable - meetbaar
Agreed with your patients - ‘overleg’ met patiënt
- belangrijk om te overleggen, maar jij hebt wel al the ‘knowledge’
Realistic - realistisch
- anders verdwijnt de motivatie
Time - framed - tijdsgebonden
- werken met vele kleine doelstellingen
Exciting - uitdagend
- te makkelijk = motivatie verliezen
Recorded - bijhouden van beginsituatie en tussendoelen
- continu proces van evalueren om de positieve energie naar de patiënt te brengen
3
, Structuur trainingsproces: 4 fases
Voorbereidingsfase: start met patiënt die bij jou komt, tot aanmaak trainingsplan —> elke P
reageert anders op bepaalde behandelingen dus je kan anticiperen hoelang het gaat nemen, maar
houd in het achterhoofd dat het zeker wel kan verschillen van persoon tot persoon.
trainingsfase: het trainingsplan opstellen en in de praktijk brengen
controle en aanpassingsfase: doelstellingen, tussen doelstellingen en evaluaties die we elke keer
opnieuw gaan maken; op basis van wat we in de trainingsfase hebben, hierop reageren/ aanpassen.
=> kan zijn gewicht veranderen, van actieve naar passieve oef, etc.
Verwerkingsfase
Basisstructuur: lichamelijke basiseigenschappen
Definitie en evaluatie
Lichamelijke basiseigenschappen
- essentiële componenten voor participatie/ prestatievermogen
• zonder de lichamelijke basiseigenschappen kunnen we niks doen
- het geheel van deze lichamelijke basiseigenschappen —> fysieke conditie
- afhankelijk van de anatomische en fysiologische systemen
- lichamelijke basiseigenschappen is NIET hetzelfde als bewegingsvaardigheden (= techniek;
uitvoering)
• = motorische aanleg + leerproces
- Hoe evalueren?
• Fysiologische test
• biomechanische/ motorische tests
• wedstrijd/ revalidatieproces controles
• cognitieve tests
4
Les 1: basisstructuur
- situering FTT binnen domein sportkinesitherapie
- basisstructuur van het trainingsproces
• Doelstellingen en fases
• lichamelijke basiseigenschappen
• algemene principes trainingsproces
• basiscomponenten trainingsprogramma
Onderzoek: Op basis van de pathologieën en op klinisch redeneren komen we tot een bepaald
diagnose
Preventie: vooral in sport preventie; er is nog geen blessure
Functionele analyse: Bv. Poetsvrouw die veel boven de schouder moet werken, gaan we een analyse
starten van de hulpvraag die zich stelt
Behandelmiddel —> hoe gaan we de doelstellingen bereiken?
voorbeeld:
1
,Basistructuur van het trainingsproces
Definitie van training
systematisch (=repetitief) uitvoeren (=actief) van handelingen of patronen waardoor er verbetering
in een welbepaald doelgebied (=doelgericht) wordt nagestreefd
- actief: niet gewoon op de tafel gaan liggen en u laten behandelen, je moet er zelf ook aan
werken om resultaat te boeken
- repetitief: vraagt tijd en moet opgebouwd worden, dus de oefeningen moeten repetitief zijn
- doelgericht: doelgericht op probleem van patiënt
definitie van sporttraining
in een planmatig en gestructureerd (=repetitief) proces (=actief) dat gericht is op de fysieke,
technische, tactische, psychische en intellectuele voorbereiding van de sporter (=doelgericht)
Bv. Oma of opa valt van de trap en heeft een nieuwe heup nodig:
- veel deelaspecten: fysiek, motorisch, mentaal, technisch, cognitief, (tactisch)
trainingsplan
- training (sport en revalidatie) is repetitief, actief en doelgericht
- doelen = individueel —> nood aan trainingsplan
• bv. Wielrenner => uithoudingsvermogen; afhankelijk van de blessure, terug op
niveau komen
- lay out van een trainingsplan
• definiëring van een doelstelling
- deeldoelstellingen opstellen voor motivatie
• keuze van de trainingsinhoud
• vaststellen van de volgorde van de deelaspecten
• de keuze van de gebruikte oefenmethode
• controle van het te bereiken doelen
Voorbeeld trainingsplan
1) Definiëring van een doelstelling
→ Verbeteren kracht hamstrings
2) Keuze van de trainingsinhoud
→ Oefenvormen
3) Het vaststellen van de volgorde van de verschillende deelaspecten
→ Technisch (uitvoering: correct opspannen) → motorisch (verbetering) → mentaal
(positieve benadering) → fysiek (verhoogde krachtontwikkeling)
4) De keuze van de gebruikte oefenmethoden
→ isometrisch, dynamisch
5) Controle van het te bereiken doel
→ Beginsituatie → tussentijdse evaluatie(s) → einddoel
2
,Basisstructuur: doelstellingen en fases
Doelstellingen formuleren
doelstellingen en fases
Hoofddoel wordt onderverdeeld in partiële doelen, dat verder kunnen onderverdeeld worden in
deelfactoren. Bv. Uithouding —> terug flexie extensie kunnen doen
Doelstellingen formuleren: voorbeeld
Doelstellingen formuleren: SMARTER
Specific - specifiek
- terug naar de bakker kunnen gaan bv
Measurable - meetbaar
Agreed with your patients - ‘overleg’ met patiënt
- belangrijk om te overleggen, maar jij hebt wel al the ‘knowledge’
Realistic - realistisch
- anders verdwijnt de motivatie
Time - framed - tijdsgebonden
- werken met vele kleine doelstellingen
Exciting - uitdagend
- te makkelijk = motivatie verliezen
Recorded - bijhouden van beginsituatie en tussendoelen
- continu proces van evalueren om de positieve energie naar de patiënt te brengen
3
, Structuur trainingsproces: 4 fases
Voorbereidingsfase: start met patiënt die bij jou komt, tot aanmaak trainingsplan —> elke P
reageert anders op bepaalde behandelingen dus je kan anticiperen hoelang het gaat nemen, maar
houd in het achterhoofd dat het zeker wel kan verschillen van persoon tot persoon.
trainingsfase: het trainingsplan opstellen en in de praktijk brengen
controle en aanpassingsfase: doelstellingen, tussen doelstellingen en evaluaties die we elke keer
opnieuw gaan maken; op basis van wat we in de trainingsfase hebben, hierop reageren/ aanpassen.
=> kan zijn gewicht veranderen, van actieve naar passieve oef, etc.
Verwerkingsfase
Basisstructuur: lichamelijke basiseigenschappen
Definitie en evaluatie
Lichamelijke basiseigenschappen
- essentiële componenten voor participatie/ prestatievermogen
• zonder de lichamelijke basiseigenschappen kunnen we niks doen
- het geheel van deze lichamelijke basiseigenschappen —> fysieke conditie
- afhankelijk van de anatomische en fysiologische systemen
- lichamelijke basiseigenschappen is NIET hetzelfde als bewegingsvaardigheden (= techniek;
uitvoering)
• = motorische aanleg + leerproces
- Hoe evalueren?
• Fysiologische test
• biomechanische/ motorische tests
• wedstrijd/ revalidatieproces controles
• cognitieve tests
4
