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Resume

Samenvatting inspannings- en sport fysiologie SBG1

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15-01-2024
Écrit en
2022/2023

Sport, bewegen en gezondheid 1

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Publié le
15 janvier 2024
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11
Écrit en
2022/2023
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Hoorcollege 1 (botten)

Functies van skelet:

- Bescherming van kwetsbare organen
- Stevigheid en vorm van het lichaam
- Maakt bewegen mogelijk, samen met spieren
- Aanmaak van rode bloedcellen in het beenmerg
- Calcium opslaan

Bot van binnen naar buiten:

Merg – spongieus bot – compact bot – beenvlies

Zouten bepalen de hardheid van het bot

Hardheid pasgeboren kind 50%, hardheid ouderen 70%

Hormonen/vitaminegebrek à ontkalking

2 soorten beenweefsel:

Lamellair (ligt naast elkaar) 80%

- Spongieus
- Compact

Plexiform (buitenkant)

- Kleine scheurtjes worden hersteld door verbeend (hard) bindweefsel

Osteon/systeem van havers: grote gaten van osteoclasten opvullen in het compact bot




Osteon à osteocyten/beencellen

 Kanaal van havers

Kanaal van havers: longtudinale tunneltjes met daarin bloedvaten

In 10 jaar wordt je bot vernieuwd

Beencellen/osteocyten worden opnieuw gevormd

Osteoblasten: nieuwe beencellen

Osteoclasten: beencellen afbreken

Beweging à osteoblasten

, Groeien:

Epifysaire kraakbeen zorgt voor groei in lengte

Calcium + vitamine D à stimuleren botaanmaak

Gewrichten:

- Zadelgewricht (duim)
- Rolgewricht (onderarm)
- Scharniergewricht (elleboog)
- Eivormig gewricht (vingerkootje)
- Kogelgewicht (schouder, rug)

Flexie (buigen) – extensie (strekken)

Anteversie (naar voor) – retroversie (naar achter)

Exorotatie (naar buiten) – endorotatie (naar binnen)

Pronatie (naar binnen) – supinatie (naar buiten)

Palmair (naar boven) – dorsaalflexie (naar onder)

Plantair (naar grond) – dorsaalflexie (naar lucht)

Radiale abductie (in richting van duim) – ulnaire abductie (in richting van pink)

Hoorcollege 2 (spieren)

Een lichaamsdeel kan alleen bewegen als spieren samentrekken

Oogspieren zijn het meest actief

Spieren zijn 40% van je lichaamsgewicht

Soorten spierweefsel:

- Dwarsgestreept/skeletweefsel (aansturing)
- Hartweefsel(vezels) (automatisch)
- Glad spierweefsel (autonoom)

De skeletspier

Zit vast aan het bot

Opbouw van binnen naar buiten:

Endomysium (vezel) – perimysium (bundel) – epimysium (spier)

Een spiervezel:

- Mitochondriën: energie maken
- Celkern
- Myofibrillen: kokertjes
- Plasmalemma: vorm, diffusie
- Transverse tube: buis waar transport van stoffen plaatsvindt
- SR (sarcoplastmatisch reticulum) : opslagplek van calcium
€6,49
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