volledige samenvatting lifestylecoaching

PARADIGMAVERSCHUIVING :

- Zorgt voor andere focus
o Afhankelijkheidsrelatie HV – Klant  Verantwoordelijkheid klant
o Symptoombehandeling op zoek naar duurzame oplossing
o Behandelen ziekte  streven naar méér gezondheid




“De ondersteuning die mensen bij het veranderen van hun leefstijl ontvangen, verloopt vaak
fragmentarisch en nauwelijks gecoördineerd”

- De zorgverlening is versnipperd en bekijkt een probleem te geïsoleerd

Vragen die je kunt stellen:
- Hoe kunnen we mensen op maat ondersteunen gericht op een duurzame
leefstijlverandering?


SAMENVATTING VAN DE INLEIDING:

- Gezondheidsproblemen staan ivm leefstijl
- Zorgverlening legt te veel focus op informatieverstrekking (nl. nadelen van bepaalde leefstijl)
 ze werken niet aan verandering
- Gedragsverandering is een logisch gevolg van verwerken van informatie
- Probleem: huidige hoogwaardige medische zorg wordt op LT onbetaalbaar
o Oplossing:
 Investeren in preventie: voorkomen is beter dan genezen?
 Verantwoordelijkheid van mensen – zelfmanagement
 Groepspraktijken – samenwerkingen tussen deskundigen
 Paradigmaverschuiving: coaching, verantwoordelijkheid maatschappij



VRAGEN BIJ INLEIDING – KUNNEN OP EXAMEN KOMEN

- Wat is gezondheid?
- Welke factoren spelen een rol bij gedragsverandering?
- Op welke manier kunnen we ziekte (zoveel mogelijk) voorkomen?
- Kan je verantwoordelijk gesteld worden voor je gezondheid?

, - Welke rol is weggelegd voor de lifestylecoach?
- Op welke manier kunnen we een duurzame leefstijlverandering faciliteren?

KERNBEGRIPPEN BIJ INLEIDING:

- Leefstijl
- Gedragsverandering
- Preventie
- Verantwoordelijkheid
- Gezondheid vs ziekte
- Methodiek

SPECIFIEKE DOELSTELLINGEN BIJ INLEIDING

- De student kan vanuit eigen ervaring reflecteren op de begrippen gezondheid en ziekte,
preventie, gedragsverandering, verantwoordelijkheid, leefstijl en kan voorbeelden geven.
- De student reflecteert over de rol van leefstijlcoach als facilitator voor leefstijlverandering.
- De student kan uitleggen wat de paradigmaverschuiving ziekte-gezondheid, inhoudt en kan
ook voorbeelden geven.
- De student kan uitleggen op welke manier preventie positieve effecten heeft zowel op het
individu, de sociale omgeving van het individu als op de maatschappij.
- De student begrijpt en kan uitleggen waarom er een behoefte is om de hulpverlening op
gecoördineerde en geïntegreerde manier te laten verlopen.

,1 Perspectieven op leefstijlproblematiek en
uitgangspunten voor coaching




De arts ziet het symptoom van de patiënt & pakt het aan (medicatie)  patiënt volgt het advies op
= EENRICHTINGSVERKEER

NIEUW PARADIGMA: coach en klant kijken niet alleen naar symptomen maar kijken ook naar oorzaak

= TWEERICHTINGSVERKEER

DUS: meer focussen op gezondheid, elk individu wordt beïnvloed door enorm veel elementen en
gewone medicatie zou zelf niet meer helpen



Bij lifestylecoaching werken met een vast en afgebakend kader, vanuit een bepaalde visie &
uitgangspunten. Waarom? Omdat er veel factoren zijn die onze levensstijl beïnvloeden.

- Keer op keer kader op vlak van je klant aanbieden (op basis van jouw ervaringen)
- Niet te groot, niet te klein; de klant moet voldoende ruimte hebben
- Focus op uitgangspunten! Om het met elkaar eens te zijn
o = vertrekpunt
o = manier om naar werkelijkheid te kijken
o = bewust of onbewust
o = kader

Subjectieve waarneming: alles dat we waarnemen is subjectief (bv. balpen die valt neemt iedereen
anders waar, dat zorgt voor bepaald gedrag)

, 1.1 Inleiding
STELLINGEN:

“Veel cliënten ontwikkelen en onderhouden gezondheidsproblemen door hun manier van leven”

- Je leefstijl heeft een invloed op je gezondheid
- De manier waarop je leeft (de keuzes die je maakt) hebben gevolgen voor je gezondheid:
positief of negatief
- Veel mensen zorgen niet voor zichzelf

Vragen die je kan stellen:
- Wat is gezondheid?
- Wat zijn gezondheidsproblemen?
- Wat houdt leefstijl precies in?
- Is er een reden voor gezondheidsproblemen
- Hebben mensen genoeg info omtrent gezond/ongezond



“Het adviseren en informeren van mensen heeft meestal onvoldoende resultaat”

- Cliënten veranderen niet automatisch doordat je hen informatie of advies geeft.
- Gedragsverandering is geen automatisch gevolg van het logisch verwerken van informatie
- Mensen luisteren niet altijd naar info (niet belangrijk genoeg)
- Zelf actie ondernemen, info alleen verandert het gedrag niet
- Te veel info
- Je moet eerst negatieve gevolgen zien bij een ander alvorens je zelf wil veranderen

Vragen die je kan stellen:
- Wat speelt er (wel) een rol bij gedragsverandering?
- Wat houdt gedragsverandering precies in?
- Wat zou er wel helpen?
- Wanneer neemt iemand actie?



“Voorkomen is beter dan genezen”

- Je investeert beter in het voorkomen van ziekte dan in het genezen van ziekte
- De inspanningen om ziekte te voorkomen zijn kleiner dan de inspanningen om ziekte te
genezen
- Je kan je ook al informeren alvorens er gezondheidsproblemen zijn
- Genezen kost veel meer energie dan het voorkomen

Vragen die je kan stellen:
- Wat is ziekte?
- Kan je ziekte (altijd) voorkomen?
- Wat is een gezonde levensstijl?

Bv. burn out = moeten er eerst een paar collega’s uitvallen vooraleer men het probleem aanpakt? 
neen: beter op voorhand bewust zijn zodat er geen burn-out kan ontstaan
Bv. roken: ademhalingsproblemen, kanker, rimpels