GGHGGHHHggqti.GN.it:üµN
• •
fn µ p
ad this.aimh.gr
kaagagarmzmgarm.nl µ
;
Nkaka
ING
FreideriqueGrod-janspJAGYGGB.gg
213A -
REVAKI
roman
G• EgegBagega•gzg•
µBarker regeren rammenas
ij
ÄÄ:na☒9M☒Êaiaaee.ÊÄa MG
, FTT SAMENVATTING
Inleiding:
Definitie functionele trainingstherapie: Dmv oefeningen(training) zorgen dat een fysiek probleem dat zich stelt en dat de patient
belemmert in zijn dagdagelijks functioneren of sportbeoefening, aangepakt, verbeterd, opgelost wordt!
Kinesitherapeut:
- correcte oefeningen
- correcte dosering
- correcte timing
- correcte omstandigheden
ANATOMIE Casus: VMO (vastus medialus obliquus)
HOC: WPO:
- Basisconcepten trainingsleer - Doelstellingen
- Spierfysiologie - Trainings- en oefentherapieplan (EBP)
- Energiesystemen - Individueel doseren - trainingsadaptaties
- Aanbrengen oefeningen en begeleiden van patiënten doorheen de
- Krachttraining (revalidatie) training
- Recuperatie -overbelasting -overtraining - Promoten gezonde levensstijl
- Excercise is medicine
HOORCOLLEGE 1
~
1.1 Situering in de kinesitherapie
, F- Voetbal: hogengen,belasti
-Schoeisel, staat veld, ↳
draaibewegi stopngandkniego;
{ overgewicht, endorotatie
- Pre-op: positieve Lachmann test heup
- Post-op: beperkte ROM; littekenweefsel → Littekenweefsel soepel maken,
zwelling verwijderen
ROM verbeteren, VMO trainen, pijnvrij ←
maken, terug lopen, terug voetballen
→
Springen, lopen, sprinten, ...
M
Mobilisaties, elektrostimulatie, fiets,
squats, trampoline, mat, elastieken, ...
Terug op het voetbalveld +- 6 maanden,
→
zeer individueel!
FTT in 2 Bare
- Trainingsprincipes - Doelstellingen
- Spierfysiologie of Energiemetabolisme - Dosering
- Kracht - Oefentherapie
- Exercise is medicine
1.2 Trainingsleer
Trainingsleer en begrippen revalidatietraining
← →
Traininsleer = prestatie Revaildatietraining = herstel
t t
- uithouding - pathologie
- snleheid - oefentherapie
- lenigheid
- kracht
- coordinatie
Training: systematisch uitvoeren van handelingen of patronen waardoor er een verbetering in een welbepaald
doelgebied wordt nagestreefd (actief, repetitief, doelgericht).
Sporttraining: het is een planmatig en gestructureerd proces dat gericht is op de fysieke, technische, tactische,
psychische en intellectuele voorbereiding van de sporter
, Trainingstherapie is het systematisch of herhaaldelijk uitvoeren van handelingen of patronen waardoor er een verbetering
in een welbepaald doelgebied wordt nagestreefd (actief, repetitief, doelgericht)
Deelaspecten (vb trap):
Fysiek: conditioneel en het kunnen, Motorisch: mobiliteit zo goed mogelijk herstellen, Mentaal: schrik, Technisch: manier
waarop bewogen word (hulpmiddelen(tactisch)), Cognitief: coordinatie verbeteren door duale taken laten uitvoeren,
(Tactisch: hulpmiddelen)
Alvorens training (sport of revalidatie) aan te vatten moet een trainingsplan opgesteld worden.
Wielrenner => uithoudingsvermogen
Turnster => lenigheid, ritme, kracht
Revalidatie => afhankelijk van de blessure, terug op niveau (welk dan ook) functioneren
1.2.1 LAY-OUT VAN EEN TRAININGSPLAN
1.Definieren van een doelstelling - tussendoelen belangrijk
2.Keuze van de trainingsinhoud
3.Het vastleggen van de volgorde van de verschillende deelaspecten
4.De keuze van de gebruikte oefenmethoden
5.Controle van het te bereiken doel
Voorbeeld trainingsplan:
1.Definieren van een doelstelling - verbeteren hamstrings kracht
2.Keuze van de trainingsinhoud - oefenvormen
3.Het vastleggen van de volgorde van de verschillende deelaspecten - technisch (uitvoering; correct opspannen)
- motorisch (verbetering) - mentaal (positieve benadering) - fysiek (verhoogde krachtontwikkeling)
4.De keuze van de gebruikte oefenmethoden - isometrisch, dynamisch
5.Controle van het te bereiken doel - beginsituatie - tussentijdse evaluatie - einddoel
1.2.2 DOELSTELLINGEN FORMULEREN
Doelstellingen (SMART(ER))
Specific - specifiek
Measurable - meetbaar
Agreed with your participants – overleg met patient Realistic - realistisch
Time-framed - tijdsgebonden
Exciting - uitdagend
Recorded – bijhouden van beginsituatie en tussendoelen
1.2.3 ALGEMENE STRUCTUUR TRAININGSPROCES: 4 FASEN
• •
fn µ p
ad this.aimh.gr
kaagagarmzmgarm.nl µ
;
Nkaka
ING
FreideriqueGrod-janspJAGYGGB.gg
213A -
REVAKI
roman
G• EgegBagega•gzg•
µBarker regeren rammenas
ij
ÄÄ:na☒9M☒Êaiaaee.ÊÄa MG
, FTT SAMENVATTING
Inleiding:
Definitie functionele trainingstherapie: Dmv oefeningen(training) zorgen dat een fysiek probleem dat zich stelt en dat de patient
belemmert in zijn dagdagelijks functioneren of sportbeoefening, aangepakt, verbeterd, opgelost wordt!
Kinesitherapeut:
- correcte oefeningen
- correcte dosering
- correcte timing
- correcte omstandigheden
ANATOMIE Casus: VMO (vastus medialus obliquus)
HOC: WPO:
- Basisconcepten trainingsleer - Doelstellingen
- Spierfysiologie - Trainings- en oefentherapieplan (EBP)
- Energiesystemen - Individueel doseren - trainingsadaptaties
- Aanbrengen oefeningen en begeleiden van patiënten doorheen de
- Krachttraining (revalidatie) training
- Recuperatie -overbelasting -overtraining - Promoten gezonde levensstijl
- Excercise is medicine
HOORCOLLEGE 1
~
1.1 Situering in de kinesitherapie
, F- Voetbal: hogengen,belasti
-Schoeisel, staat veld, ↳
draaibewegi stopngandkniego;
{ overgewicht, endorotatie
- Pre-op: positieve Lachmann test heup
- Post-op: beperkte ROM; littekenweefsel → Littekenweefsel soepel maken,
zwelling verwijderen
ROM verbeteren, VMO trainen, pijnvrij ←
maken, terug lopen, terug voetballen
→
Springen, lopen, sprinten, ...
M
Mobilisaties, elektrostimulatie, fiets,
squats, trampoline, mat, elastieken, ...
Terug op het voetbalveld +- 6 maanden,
→
zeer individueel!
FTT in 2 Bare
- Trainingsprincipes - Doelstellingen
- Spierfysiologie of Energiemetabolisme - Dosering
- Kracht - Oefentherapie
- Exercise is medicine
1.2 Trainingsleer
Trainingsleer en begrippen revalidatietraining
← →
Traininsleer = prestatie Revaildatietraining = herstel
t t
- uithouding - pathologie
- snleheid - oefentherapie
- lenigheid
- kracht
- coordinatie
Training: systematisch uitvoeren van handelingen of patronen waardoor er een verbetering in een welbepaald
doelgebied wordt nagestreefd (actief, repetitief, doelgericht).
Sporttraining: het is een planmatig en gestructureerd proces dat gericht is op de fysieke, technische, tactische,
psychische en intellectuele voorbereiding van de sporter
, Trainingstherapie is het systematisch of herhaaldelijk uitvoeren van handelingen of patronen waardoor er een verbetering
in een welbepaald doelgebied wordt nagestreefd (actief, repetitief, doelgericht)
Deelaspecten (vb trap):
Fysiek: conditioneel en het kunnen, Motorisch: mobiliteit zo goed mogelijk herstellen, Mentaal: schrik, Technisch: manier
waarop bewogen word (hulpmiddelen(tactisch)), Cognitief: coordinatie verbeteren door duale taken laten uitvoeren,
(Tactisch: hulpmiddelen)
Alvorens training (sport of revalidatie) aan te vatten moet een trainingsplan opgesteld worden.
Wielrenner => uithoudingsvermogen
Turnster => lenigheid, ritme, kracht
Revalidatie => afhankelijk van de blessure, terug op niveau (welk dan ook) functioneren
1.2.1 LAY-OUT VAN EEN TRAININGSPLAN
1.Definieren van een doelstelling - tussendoelen belangrijk
2.Keuze van de trainingsinhoud
3.Het vastleggen van de volgorde van de verschillende deelaspecten
4.De keuze van de gebruikte oefenmethoden
5.Controle van het te bereiken doel
Voorbeeld trainingsplan:
1.Definieren van een doelstelling - verbeteren hamstrings kracht
2.Keuze van de trainingsinhoud - oefenvormen
3.Het vastleggen van de volgorde van de verschillende deelaspecten - technisch (uitvoering; correct opspannen)
- motorisch (verbetering) - mentaal (positieve benadering) - fysiek (verhoogde krachtontwikkeling)
4.De keuze van de gebruikte oefenmethoden - isometrisch, dynamisch
5.Controle van het te bereiken doel - beginsituatie - tussentijdse evaluatie - einddoel
1.2.2 DOELSTELLINGEN FORMULEREN
Doelstellingen (SMART(ER))
Specific - specifiek
Measurable - meetbaar
Agreed with your participants – overleg met patient Realistic - realistisch
Time-framed - tijdsgebonden
Exciting - uitdagend
Recorded – bijhouden van beginsituatie en tussendoelen
1.2.3 ALGEMENE STRUCTUUR TRAININGSPROCES: 4 FASEN
