FISIOLOGIA
TEMA 1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
HOMEOSTASIS
Tendencia de un sistema a mantener una estabilidad interna como resultado de la
respuesta (cambios) coordinada de sus partes a cualquier situación o estímulo
(estrés) que perturbe las condiciones o el funcionamiento normal.
‘’Cambios del organismo para regular y mantener las condiciones internas estables a
pesar de los cambios en el entorno y el interior’’
Ideas claves:
- Estabilidad interna dentro de un rango de valores
- Respuesta dinámica coordinada que mantiene esta estabilidad interna.
EL EJERCICIO FÍSICO COMO ESTÍMULO
- El ejercicio físico es considerado un estímulo
o estrés importante.
- Representa un desafío para la homeostasis del
organismo.
- Durante el ejercicio, se producen innumerables
respuestas agudas para minimizar dicho ‘’estrés’’.
- Si el estrés/estímulo se repite en el tiempo, el organismo genera
adaptaciones para sostener dicho estrés ( Síndrome general de adaptación ).
SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN
- Según Selye: ‘’ La adaptación ocurre si un organismo está expuesto a un
estímulo cuya calidad o intensidad es novedoso’’.
- El tipo y magnitud del estímulo del entrenamiento debe ser apropiado para
provocar las adaptaciones deseadas.
- El organismo posee una capacidad limitada para adaptarse al estrés.
- Si la carga de entrenamiento ( estrés ) y/o la recuperación no es adecuada
para el deportista, se genera un estado de fatiga.
,TEMA 2: EL METABOLISMO ENERGÉTICO
Todas las formas de energía son intercambiables.
• La energía sufre una degradación continuada pasando de una forma a otra,
convirtiéndose finalmente en calor.
• Los procesos bioenergéticos son ineficientes ya que gran parte de la energía
liberada se transforma en energía “inútil” para el propio organismo: energía térmica
o calor.
Entre el 60 y 70% de la energía se degrada a calor
INTRODUCCIÓN
A partir de los alimentos obtenemos energía.
• En general, la energía de los alimentos se almacena en carbohidratos, grasas y
proteínas → MACRONUTRIENTES (SUSTRATOS ENERGÉTICOS).
• Puesto que toda la energía se degrada finalmente en calor, la cantidad de energía
liberada se calcula a partir de la cantidad de calor producido.
, ● A representa la molécula o sustancia inicial (reactivo).
● B representa la molécula o sustancia final (producto).
Dependiendo del tipo de reacción:
1. Reacción exergónica:
○ A → B + Energía libre
○ Significa que A se transforma en B y, en el proceso, se libera energía.
○ Ejemplo en fisiología: La degradación de la glucosa en la respiración
celular.
2. Reacción endergónica:
○ A + Energía libre → B
○ Significa que A necesita absorber energía para convertirse en B.
○ Ejemplo en fisiología: La síntesis de proteínas a partir de aminoácidos.
En resumen, A y B representan sustancias que cambian en una reacción, y la energía
determina si la reacción ocurre espontáneamente o necesita un aporte externo.
, LA CÉLULA
Unidad básica del organismo, las parte de la célula animal son:
- Membrana celular
- Citoplasma
- Núcleo: Mantenimiento del ADN y expresión genética
- Aparato de Golgi: Transporte y embalaje de proteínas
- Retículo endoplásmico: Síntesis de proteínas
- Ribosomas: Síntesis de proteínas
- Lisosomas: Digestión celular
- Vacuola: Almacén de sustancia de desecho
- Mitocondria: Fabrica de energia
Las mitocondrias desempeñan un papel fundamental en la generación de energía
en las células eucariotas.
• Es un orgánulo rodeado por doble membrana. La membrana interna forma
numerosos pliegues (crestas), que se extienden hacia el interior (matriz ).
• Son responsables de la mayor parte de la energía útil derivada de la
descomposición de los sustratos metabólicos.
• Generar energía dependiente de oxígeno (metabolismo oxidativo → “aeróbico”).
PAPEL DE LA ATP ( ADENOSÍN TRIFOSFATO)
El adenosín trifosfato ( ATP ) es la fuente de energía a nivel celular. El ATP aporta
energía inmediata. Formado por una molécula de adenosina ( adenina + ribosa) y
tres grupos fosfatos (P).
Proporciona energía rápidamente tras la ruptura de los enlaces de los grupos P.
TEMA 1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
HOMEOSTASIS
Tendencia de un sistema a mantener una estabilidad interna como resultado de la
respuesta (cambios) coordinada de sus partes a cualquier situación o estímulo
(estrés) que perturbe las condiciones o el funcionamiento normal.
‘’Cambios del organismo para regular y mantener las condiciones internas estables a
pesar de los cambios en el entorno y el interior’’
Ideas claves:
- Estabilidad interna dentro de un rango de valores
- Respuesta dinámica coordinada que mantiene esta estabilidad interna.
EL EJERCICIO FÍSICO COMO ESTÍMULO
- El ejercicio físico es considerado un estímulo
o estrés importante.
- Representa un desafío para la homeostasis del
organismo.
- Durante el ejercicio, se producen innumerables
respuestas agudas para minimizar dicho ‘’estrés’’.
- Si el estrés/estímulo se repite en el tiempo, el organismo genera
adaptaciones para sostener dicho estrés ( Síndrome general de adaptación ).
SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN
- Según Selye: ‘’ La adaptación ocurre si un organismo está expuesto a un
estímulo cuya calidad o intensidad es novedoso’’.
- El tipo y magnitud del estímulo del entrenamiento debe ser apropiado para
provocar las adaptaciones deseadas.
- El organismo posee una capacidad limitada para adaptarse al estrés.
- Si la carga de entrenamiento ( estrés ) y/o la recuperación no es adecuada
para el deportista, se genera un estado de fatiga.
,TEMA 2: EL METABOLISMO ENERGÉTICO
Todas las formas de energía son intercambiables.
• La energía sufre una degradación continuada pasando de una forma a otra,
convirtiéndose finalmente en calor.
• Los procesos bioenergéticos son ineficientes ya que gran parte de la energía
liberada se transforma en energía “inútil” para el propio organismo: energía térmica
o calor.
Entre el 60 y 70% de la energía se degrada a calor
INTRODUCCIÓN
A partir de los alimentos obtenemos energía.
• En general, la energía de los alimentos se almacena en carbohidratos, grasas y
proteínas → MACRONUTRIENTES (SUSTRATOS ENERGÉTICOS).
• Puesto que toda la energía se degrada finalmente en calor, la cantidad de energía
liberada se calcula a partir de la cantidad de calor producido.
, ● A representa la molécula o sustancia inicial (reactivo).
● B representa la molécula o sustancia final (producto).
Dependiendo del tipo de reacción:
1. Reacción exergónica:
○ A → B + Energía libre
○ Significa que A se transforma en B y, en el proceso, se libera energía.
○ Ejemplo en fisiología: La degradación de la glucosa en la respiración
celular.
2. Reacción endergónica:
○ A + Energía libre → B
○ Significa que A necesita absorber energía para convertirse en B.
○ Ejemplo en fisiología: La síntesis de proteínas a partir de aminoácidos.
En resumen, A y B representan sustancias que cambian en una reacción, y la energía
determina si la reacción ocurre espontáneamente o necesita un aporte externo.
, LA CÉLULA
Unidad básica del organismo, las parte de la célula animal son:
- Membrana celular
- Citoplasma
- Núcleo: Mantenimiento del ADN y expresión genética
- Aparato de Golgi: Transporte y embalaje de proteínas
- Retículo endoplásmico: Síntesis de proteínas
- Ribosomas: Síntesis de proteínas
- Lisosomas: Digestión celular
- Vacuola: Almacén de sustancia de desecho
- Mitocondria: Fabrica de energia
Las mitocondrias desempeñan un papel fundamental en la generación de energía
en las células eucariotas.
• Es un orgánulo rodeado por doble membrana. La membrana interna forma
numerosos pliegues (crestas), que se extienden hacia el interior (matriz ).
• Son responsables de la mayor parte de la energía útil derivada de la
descomposición de los sustratos metabólicos.
• Generar energía dependiente de oxígeno (metabolismo oxidativo → “aeróbico”).
PAPEL DE LA ATP ( ADENOSÍN TRIFOSFATO)
El adenosín trifosfato ( ATP ) es la fuente de energía a nivel celular. El ATP aporta
energía inmediata. Formado por una molécula de adenosina ( adenina + ribosa) y
tres grupos fosfatos (P).
Proporciona energía rápidamente tras la ruptura de los enlaces de los grupos P.
