El plato del buen comer es una guía alimentaria que ayuda a promover una
alimentación saludable y equilibrada. Se divide en tres grupos principales: verduras
y frutas, cereales, y leguminosas y alimentos de origen animal.
Los cereales en el plato del
buen comer son una fuente
importante de energía, ya que
son ricos en carbohidratos.
Incluir cereales en tu dieta te
proporciona la energía
necesaria para realizar tus
actividades diarias. Los cereales
integrales son especialmente
recomendados, ya que
contienen más fibra y nutrientes
que los cereales refinados.
CER
S EA
L
A
UT
ES
Y FR
OR I
AS
alimentación saludable y equilibrada. Se divide en tres grupos principales: verduras
y frutas, cereales, y leguminosas y alimentos de origen animal.
Los cereales en el plato del
buen comer son una fuente
importante de energía, ya que
son ricos en carbohidratos.
Incluir cereales en tu dieta te
proporciona la energía
necesaria para realizar tus
actividades diarias. Los cereales
integrales son especialmente
recomendados, ya que
contienen más fibra y nutrientes
que los cereales refinados.
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