Samenvatting betekenis is het nieuwe zwart

Hoofdstuk 3: betekenis is het nieuwe zwart
1 betekenisvol leven is essentieel
Quote van de dag: De twee belangrijkste dagen in je leven zijn de dag dat
je geboren wordt, en de dag dat je ontdekt waarom. – Mark Twain



Effecten van betekenisvol leven:

- Fysiek:
o Lager sterfterisico
o Minder risico op hartaanval
o Minder ziekenhuisopnames
o Minder kans op Alzheimer
o Minder terugval bij drug- en alcoholrehabilitatie, …
- Psychisch:
o Beter herstel na stress en trauma
o Minder asociaal of crimineel gedrag
o Minder kans op depressie, …

Wat is een betekenisvol leven:

- Gevoel dat je leven van belang is.
- Voor jezelf, voor anderen, voor de gemeenschap.
- Missie, levensdoel,
- Ikigai = is een Japans concept dat letterlijk betekent: “reden om te
leven”
o Het gaat over het vinden van zin, voldoening en geluk in je
leven door iets te doen dat betekenisvol is voor jou én
bijdraagt aan de wereld.
- Subjectieve ervaring.
- Groot of klein.
- Hedonia en eudaimonia.
- Waarden.

2 hoe vind je betekenis
Viktor Frankl:

- Oostenrijkse neuroloog en psychiater.
- Overlever van concentratiekamp in WOII.
- Betekenis beschermt, zelfs in onmenselijke
omstandigheden.