Slim Bewegen, Langer Fit!
Een preventieprogramma om het risico op
osteoporose te verlagen
Door: Annemieke
Studentnummer:
E-mailadres:
Module: OHBOV05
Docent:
Inleverdatum verslag: 12 april 2022
Groep: OHBOV05-2122-Q3E1-1
Saxion Hogeschool Enschede
Beoordelaar:
E-mailadres beoordelaar:
Vrij van plagiaat
,Voorwoord
Om mijn CanMedsrol als Gezondheidsbevorderaar te ontwikkelen, heb ik mij de afgelopen maanden
beziggehouden met preventie; wat is preventie, welke vormen zijn er, hoe pak je het aan en zorg je
dat het (blijvend) werkt? Binnen de instelling waar ik werk kreeg ik de mogelijkheid om een
voorlichting te organiseren voor een groep ouderen. Naast de kennis die ik opdeed uit literatuur en
lessen, verzamelde ik waardevolle informatie door gesprekken met collega’s. Veel leerde ik ook van
de doelgroep zelf; de bewoners weten het beste wat voor hen werkt, waar zij enthousiast van
worden en blijven en wat zij hiervoor nodig hebben.
Zo kon ik mij verdiepen in het onderwerp en hier een boeiende voorlichting over maken. Ik ben trots
op het resultaat. De informatie en beschreven oefeningen zijn laagdrempelig en motiverend. Het is
een afwisselend programma geworden, met een helder draaiboek, dat steeds opnieuw ingezet kan
worden.
Annemieke
April 2022
2
,Inhoudsopgave
Deel I - Beoordeling Samen Sportief in Beweging ............................................................... 5
1 Aanpak, doelgroep en doelstelling............................................................................................ 5
2 Ontwikkeling, aanbod en effectiviteit ....................................................................................... 5
3 Werken aan gedragsverandering en participatie ....................................................................... 5
4 Financieel ................................................................................................................................. 6
5 Kansen bij de uitvoering van SSiB ............................................................................................. 6
6 Belemmeringen en aandachtspunten bij de uitvoering van SSiB ............................................... 6
Deel II - Draaiboek voorlichting .......................................................................................... 7
Inleiding ...................................................................................................................................... 7
Leeswijzer ...................................................................................................................................................... 7
1 Intervention Mapping............................................................................................................... 7
2 Gezondheidskundige analyse (stap 1) ....................................................................................... 7
2.1 Doelgroep voor het preventieprogramma .............................................................................................. 8
2.2 Het gezondheidsprobleem ...................................................................................................................... 8
2.4 Gedrag dat het risico op osteoporose in stand houdt of vergroot .......................................................... 9
2.5 Gedragsdeterminanten ........................................................................................................................... 9
3 Einddoel en gedragsdoelen (stap 2) ........................................................................................ 10
4 Methoden en theorieën om intentie en gedrag te veranderen (stap 3) ................................... 10
4.2 Samen sportief in beweging (SSiB) ........................................................................................................ 10
4.3 Ouderen en bewegen ............................................................................................................................ 11
4.4 Risicoperceptie, guided practice en action planning ............................................................................. 11
4.5 Common sense ...................................................................................................................................... 11
5 Ontwerp van het preventieprogramma (stap 4) ...................................................................... 11
5.1 Stages of Change ................................................................................................................................... 12
5.2 Slim Bewegen, Langer Fit! ..................................................................................................................... 12
6 Implementatieplan (stap 5) - Draaiboek eerste voorlichtingsbijeenkomst............................... 14
6.1 Werving ................................................................................................................................................. 14
6.2 Voorbereiding en materialen ................................................................................................................ 14
6.3 Bijeenkomst ........................................................................................................................................... 15
Deel III - Evaluatie (stap 6) ............................................................................................... 17
1 Procesevaluatie ...................................................................................................................... 17
1.1 Procescriteria ........................................................................................................................................ 17
1.2 Beoordeling proces................................................................................................................................ 17
2 Productevaluatie .................................................................................................................... 17
2.1 Productcriteria....................................................................................................................................... 17
2.2 Beoordeling voorlichting ....................................................................................................................... 18
3 Conclusie en verbeterplan ...................................................................................................... 18
Literatuurlijst ................................................................................................................... 19
3
, Bijlagen............................................................................................................................ 21
I - Model van Lalonde ingevuld voor de doelgroep .................................................................... 21
II - ASE-model uitgewerkt voor de doelgroep ............................................................................ 22
III - Quizvragen met antwoorden en toelichting ......................................................................... 23
IV - Rijstzakjes ........................................................................................................................... 24
V - Uitnodiging deelnemers ‘Slim Bewegen, Langer Fit!’ ............................................................ 25
VI - Informatieboekje ................................................................................................................ 26
VII- PowerPoint presentatie ‘Slim Bewegen, Langer Fit!’ ........................................................... 35
4
Een preventieprogramma om het risico op
osteoporose te verlagen
Door: Annemieke
Studentnummer:
E-mailadres:
Module: OHBOV05
Docent:
Inleverdatum verslag: 12 april 2022
Groep: OHBOV05-2122-Q3E1-1
Saxion Hogeschool Enschede
Beoordelaar:
E-mailadres beoordelaar:
Vrij van plagiaat
,Voorwoord
Om mijn CanMedsrol als Gezondheidsbevorderaar te ontwikkelen, heb ik mij de afgelopen maanden
beziggehouden met preventie; wat is preventie, welke vormen zijn er, hoe pak je het aan en zorg je
dat het (blijvend) werkt? Binnen de instelling waar ik werk kreeg ik de mogelijkheid om een
voorlichting te organiseren voor een groep ouderen. Naast de kennis die ik opdeed uit literatuur en
lessen, verzamelde ik waardevolle informatie door gesprekken met collega’s. Veel leerde ik ook van
de doelgroep zelf; de bewoners weten het beste wat voor hen werkt, waar zij enthousiast van
worden en blijven en wat zij hiervoor nodig hebben.
Zo kon ik mij verdiepen in het onderwerp en hier een boeiende voorlichting over maken. Ik ben trots
op het resultaat. De informatie en beschreven oefeningen zijn laagdrempelig en motiverend. Het is
een afwisselend programma geworden, met een helder draaiboek, dat steeds opnieuw ingezet kan
worden.
Annemieke
April 2022
2
,Inhoudsopgave
Deel I - Beoordeling Samen Sportief in Beweging ............................................................... 5
1 Aanpak, doelgroep en doelstelling............................................................................................ 5
2 Ontwikkeling, aanbod en effectiviteit ....................................................................................... 5
3 Werken aan gedragsverandering en participatie ....................................................................... 5
4 Financieel ................................................................................................................................. 6
5 Kansen bij de uitvoering van SSiB ............................................................................................. 6
6 Belemmeringen en aandachtspunten bij de uitvoering van SSiB ............................................... 6
Deel II - Draaiboek voorlichting .......................................................................................... 7
Inleiding ...................................................................................................................................... 7
Leeswijzer ...................................................................................................................................................... 7
1 Intervention Mapping............................................................................................................... 7
2 Gezondheidskundige analyse (stap 1) ....................................................................................... 7
2.1 Doelgroep voor het preventieprogramma .............................................................................................. 8
2.2 Het gezondheidsprobleem ...................................................................................................................... 8
2.4 Gedrag dat het risico op osteoporose in stand houdt of vergroot .......................................................... 9
2.5 Gedragsdeterminanten ........................................................................................................................... 9
3 Einddoel en gedragsdoelen (stap 2) ........................................................................................ 10
4 Methoden en theorieën om intentie en gedrag te veranderen (stap 3) ................................... 10
4.2 Samen sportief in beweging (SSiB) ........................................................................................................ 10
4.3 Ouderen en bewegen ............................................................................................................................ 11
4.4 Risicoperceptie, guided practice en action planning ............................................................................. 11
4.5 Common sense ...................................................................................................................................... 11
5 Ontwerp van het preventieprogramma (stap 4) ...................................................................... 11
5.1 Stages of Change ................................................................................................................................... 12
5.2 Slim Bewegen, Langer Fit! ..................................................................................................................... 12
6 Implementatieplan (stap 5) - Draaiboek eerste voorlichtingsbijeenkomst............................... 14
6.1 Werving ................................................................................................................................................. 14
6.2 Voorbereiding en materialen ................................................................................................................ 14
6.3 Bijeenkomst ........................................................................................................................................... 15
Deel III - Evaluatie (stap 6) ............................................................................................... 17
1 Procesevaluatie ...................................................................................................................... 17
1.1 Procescriteria ........................................................................................................................................ 17
1.2 Beoordeling proces................................................................................................................................ 17
2 Productevaluatie .................................................................................................................... 17
2.1 Productcriteria....................................................................................................................................... 17
2.2 Beoordeling voorlichting ....................................................................................................................... 18
3 Conclusie en verbeterplan ...................................................................................................... 18
Literatuurlijst ................................................................................................................... 19
3
, Bijlagen............................................................................................................................ 21
I - Model van Lalonde ingevuld voor de doelgroep .................................................................... 21
II - ASE-model uitgewerkt voor de doelgroep ............................................................................ 22
III - Quizvragen met antwoorden en toelichting ......................................................................... 23
IV - Rijstzakjes ........................................................................................................................... 24
V - Uitnodiging deelnemers ‘Slim Bewegen, Langer Fit!’ ............................................................ 25
VI - Informatieboekje ................................................................................................................ 26
VII- PowerPoint presentatie ‘Slim Bewegen, Langer Fit!’ ........................................................... 35
4
