Praktijk toets 2.3 - alle testen en klinimetrie uitgelegd + CPET gegevens
BMI normaalwaardes
1. Meet lengte en gewicht
2. Berekening = Gewicht : lengte2
Normaalwaardes:
Hartslag
1. Met 2 vingers (wijs en middelvinger) de radiale (duim) zijde palperen
zodat je een hartslag voelt
2. 30 seconde tellen aantal x 2
Normaalwaarde: tussen 60-100 slagen per minuut
Saturatie
1. Zet saturatie meter op vinger (niet te koude vinger)
Normale saturatie: tussen 95%-99% bij gezonde volwassenen
Afwijkende saturatie: 90% of lager
Bloeddruk
1. Patiënt laten zitten met arm op tafel (10 min van te voren – rustige hartslag)
2. Patiënt mag niet praten of bewegen tijdens de meting
3. Geef uitleg over wat er gaat gebeuren – hoge druk, neemt weer af
4. Doe bloeddrukmeter om bovenarm zoals op afbeelding aangegeven en zet apparaat aan
Manueel meten:
1. Geef patiënt uitleg
2. Breng band aan en stethoscoop eronder (zorg ervoor dat het gaatje aan de bovenkant dicht
is) Helemaal oppompen tot je geen hartslag meer hoort.
3. Laat hem leeg lopen tot je een hartslag hoort – bovendruk (systolisch)
4. Laat verder leeg lopen tot je niets meer hoort – onderdruk (diastolisch)
Normaal waardes:
Hoge bloeddruk wanneer: inactief, zout eten, bijwerking van medicatie, bij sporten/inspanning,
obesitas, stressfactoren.
Lage bloeddruk wanneer: ouderen, medicatie, lang liggen en dan opstaan (oudere mensen)
Gezondheidsrisico’s: schade aan hart en vaten (bloedvaten worden nauwer en stijver) meer kans
op beroerte of hartinfarct.
, De systolische druk of bovendruk is de maximale druk die wordt opgebouwd in de aorta of
hoofdlichaamsslagader bij het samentrekken van de linkerhartkamer. De diastolische druk of
onderdruk is het minimum van de druk die optreedt tussen twee samentrekkingen van het hart in,
als de linkerhartkamer zich weer met bloed vult.
Rol van fysio – adviseren:
- Stoppen met roken – schadelijk voor de vaten
- Voldoende lichaamsbeweging – beweeg minimaal 2,5 uur per week actief
- Eet gezond – drop en zout verminderen
- Drink het liefste geen alcohol
- Probeer afte vallen bij hoog BMI
- Probeer stress te verminderen – rust inplannen, ademhalingsoefeningen
- NNGB (Nederlandse Norm Gezond Bewegen) – 2x per week kracht en iedere dag 30 min
wandelen
Waist-hip (buikomvang)
1. Rechtop staan
2. Meet op blote huid tussen onderste rib (A) en bovenkant van je bekken (B)
3. Meetlint niet te strak, adem uit en lees je middelomtrek af
Normaalwaardes:
Handknijpkracht
1. Client staat of zit rechtop aan een stoel of tafel, arm rust op de tafel met de elleboog in een
rechte hoek
2. Client dient zo hard mogelijk te knijpen en dit ongeveer 2 tellen vasthoudt: elke hand wordt
afzonderlijk gemeten in 3x, de hoogste waarde wordt genoteerd.
3. Laat client 15-20 seconde rusten tussendoor
4. Hoogste waarden wordt vergeleken met referentiewaarde per leeftijdscategorie en per
geslacht – minimale acceptabele knijpkracht waarde op 85% van de normaalwaarde
Belangrijk dat de middelvinger om het handvat kan
Niet uitvoeren bij handblessure!
Bovenverwachting hoog – mensen die veel kracht
hebben in onderarm spieren (mensen in de bouw bijv)
Meet de maximaal kracht van BE goede inschatting
maken van de spierfunctie gerelateerd aan de totale
hoeveelheid spiermassa in het lichaam.
BMI normaalwaardes
1. Meet lengte en gewicht
2. Berekening = Gewicht : lengte2
Normaalwaardes:
Hartslag
1. Met 2 vingers (wijs en middelvinger) de radiale (duim) zijde palperen
zodat je een hartslag voelt
2. 30 seconde tellen aantal x 2
Normaalwaarde: tussen 60-100 slagen per minuut
Saturatie
1. Zet saturatie meter op vinger (niet te koude vinger)
Normale saturatie: tussen 95%-99% bij gezonde volwassenen
Afwijkende saturatie: 90% of lager
Bloeddruk
1. Patiënt laten zitten met arm op tafel (10 min van te voren – rustige hartslag)
2. Patiënt mag niet praten of bewegen tijdens de meting
3. Geef uitleg over wat er gaat gebeuren – hoge druk, neemt weer af
4. Doe bloeddrukmeter om bovenarm zoals op afbeelding aangegeven en zet apparaat aan
Manueel meten:
1. Geef patiënt uitleg
2. Breng band aan en stethoscoop eronder (zorg ervoor dat het gaatje aan de bovenkant dicht
is) Helemaal oppompen tot je geen hartslag meer hoort.
3. Laat hem leeg lopen tot je een hartslag hoort – bovendruk (systolisch)
4. Laat verder leeg lopen tot je niets meer hoort – onderdruk (diastolisch)
Normaal waardes:
Hoge bloeddruk wanneer: inactief, zout eten, bijwerking van medicatie, bij sporten/inspanning,
obesitas, stressfactoren.
Lage bloeddruk wanneer: ouderen, medicatie, lang liggen en dan opstaan (oudere mensen)
Gezondheidsrisico’s: schade aan hart en vaten (bloedvaten worden nauwer en stijver) meer kans
op beroerte of hartinfarct.
, De systolische druk of bovendruk is de maximale druk die wordt opgebouwd in de aorta of
hoofdlichaamsslagader bij het samentrekken van de linkerhartkamer. De diastolische druk of
onderdruk is het minimum van de druk die optreedt tussen twee samentrekkingen van het hart in,
als de linkerhartkamer zich weer met bloed vult.
Rol van fysio – adviseren:
- Stoppen met roken – schadelijk voor de vaten
- Voldoende lichaamsbeweging – beweeg minimaal 2,5 uur per week actief
- Eet gezond – drop en zout verminderen
- Drink het liefste geen alcohol
- Probeer afte vallen bij hoog BMI
- Probeer stress te verminderen – rust inplannen, ademhalingsoefeningen
- NNGB (Nederlandse Norm Gezond Bewegen) – 2x per week kracht en iedere dag 30 min
wandelen
Waist-hip (buikomvang)
1. Rechtop staan
2. Meet op blote huid tussen onderste rib (A) en bovenkant van je bekken (B)
3. Meetlint niet te strak, adem uit en lees je middelomtrek af
Normaalwaardes:
Handknijpkracht
1. Client staat of zit rechtop aan een stoel of tafel, arm rust op de tafel met de elleboog in een
rechte hoek
2. Client dient zo hard mogelijk te knijpen en dit ongeveer 2 tellen vasthoudt: elke hand wordt
afzonderlijk gemeten in 3x, de hoogste waarde wordt genoteerd.
3. Laat client 15-20 seconde rusten tussendoor
4. Hoogste waarden wordt vergeleken met referentiewaarde per leeftijdscategorie en per
geslacht – minimale acceptabele knijpkracht waarde op 85% van de normaalwaarde
Belangrijk dat de middelvinger om het handvat kan
Niet uitvoeren bij handblessure!
Bovenverwachting hoog – mensen die veel kracht
hebben in onderarm spieren (mensen in de bouw bijv)
Meet de maximaal kracht van BE goede inschatting
maken van de spierfunctie gerelateerd aan de totale
hoeveelheid spiermassa in het lichaam.
