College aantekeningen Ergotherapie In De Fysieke Revalidatie 2 - PC1 (MAES)

PC1
Activiteiten patroon in kaart brengen
● Accelerometer
- Pols
- Meest hoeveelheid en intensiteit bewegingen
- Visualiseren
→ Het is ALTIJD een activiteitendagboek in combinatie met een accelerometer en
activiteitenweger en MET’s!




Voorbeeld visualiseren




● Activiteitendagboek
- Nachtrust/weer
- Activiteit
- Commentaar
- Vermoeidheid, belang tevredenheid
+ MET’s (=metabool equivalent)




Voorbeeld activiteitendagboek


1

, Wat is het zwaarste volgens de METZ? → Lijst krijg je op het examen
- Douchen – stofzuigen
→ In een vochtige omgeving, kleinere omgeving is volgens metz
vermoeiender
- Boodschappen doen met zware tas – traag dansen
- Bedden opmaken – trap afgaan
→ Trap afgaan is een vermoeiende activiteit
- Bowling – schoolslag zwemmen
→ In een zwembad is er minder zuurstof
- Trappen oplopen – paardrijden galop
→ Allebei 6 Metz

MET’s
- Totale energieverbruik meten
→ Duur
→ Intensiteit
→ MET –waarde van de inspanningen
→ Lichaamsgewicht

- Individueel energiegebruik in rust = MET
→ Sedentaire activiteiten (0-1 Met’s)
→ Lichte activiteiten (1-3 met’s)
→ Matige activiteiten (3-6 Met’s)
→ Intensieve activiteiten (>6 Met’s)




2