55 meerkeuze oefenvragen over
het hele boek
Cursus fitnesstrainer A
FIT!VAK
9789081423243
6e editie
, 55 voorbeeldvragen met antwoorden voor Cursus Fitnesstrainer A
Zomer 2024
1. Wat is de belangrijkste functie van een warming-up?
- A) Het vergroten van spiermassa
- B) Het verhogen van de lichaamstemperatuur en doorbloeding
- C) Het verbeteren van de flexibiliteit
- D) Het verbeteren van uithoudingsvermogen
Antwoord: B) Het verhogen van de lichaamstemperatuur en
doorbloeding
2. Welke spiergroep wordt voornamelijk getraind met squats?
- A) Schouders
- B) Biceps
- C) Quadriceps
- D) Rugspieren
Antwoord: C) Quadriceps
3. Wat is het aanbevolen aantal herhalingen voor krachttraining gericht
op spieruithoudingsvermogen?
- A) 1-5
- B) 6-12
- C) 12-20
- D) 20-30
Antwoord: C) 12-20
4. Hoeveel minuten moet een cooling-down minimaal duren om effectief
te zijn?
- A) 2 minuten
- B) 5 minuten
het hele boek
Cursus fitnesstrainer A
FIT!VAK
9789081423243
6e editie
, 55 voorbeeldvragen met antwoorden voor Cursus Fitnesstrainer A
Zomer 2024
1. Wat is de belangrijkste functie van een warming-up?
- A) Het vergroten van spiermassa
- B) Het verhogen van de lichaamstemperatuur en doorbloeding
- C) Het verbeteren van de flexibiliteit
- D) Het verbeteren van uithoudingsvermogen
Antwoord: B) Het verhogen van de lichaamstemperatuur en
doorbloeding
2. Welke spiergroep wordt voornamelijk getraind met squats?
- A) Schouders
- B) Biceps
- C) Quadriceps
- D) Rugspieren
Antwoord: C) Quadriceps
3. Wat is het aanbevolen aantal herhalingen voor krachttraining gericht
op spieruithoudingsvermogen?
- A) 1-5
- B) 6-12
- C) 12-20
- D) 20-30
Antwoord: C) 12-20
4. Hoeveel minuten moet een cooling-down minimaal duren om effectief
te zijn?
- A) 2 minuten
- B) 5 minuten
