SAMENVATTING ANTROPOMETRIE
HAN VED
0
, ALGEMEEN
Antropometrie: het verrichten van metingen bij mensen om een indruk te krijgen van iemands
lichaamssamenstelling. Het belangrijk om het volgende te onthouden:
Laat de cliënt bij iedere meting zijn lichaam ontspannen en recht vooruit kijken.
Laat de cliënt de hele tijd weten wat je gaat doen, zo voelt de cliënt zich meer op zijn gemak.
Wanneer je de metingen gaat interpreteren en conclusies gaat trekken mag je deze
samenvatting (of wat voor bron je dan ook wilt gebruiken) erbij houden.
Instructievideo’s van alle antropometrische metingen zijn de vinden op de website die bij het boek
Diëtistisch Consult hoort. Vooraan in het boek staat een licentiecode om je te kunnen registreren op
die website, als deze niet werkt (bv. omdat je een tweedehands boek hebt) raad ik je aan om een
inmiddels met de studie gestopte mede-DIO om zijn licentiecode te vragen, oftewel de online versie
van het boek te kopen, oftewel een nieuw fysiek boek te kopen. Je gaat deze website namelijk vaker
nodig hebben, niet alleen voor antropometrie.
METEN VAN LENGTE, GEWICHT EN MIDDELOMTREK
Lengte
Aan de muur bevestigde meetlat
Schoenen uit
Hoofd recht
Gewicht
Digitale weegschaal of balansweegschaal
Schoenen uit en zware spullen uit zakken
Middelomtrek
Meetlint
Laat cliënt zijn armen gekruist op zijn schouders leggen terwijl je de meting verricht
Zet een stip op de bovenkant van het heupbot en de onderkant van de onderste rib aan de
rechterzijkant van het lichaam, gebruik het meetlint om midden tussen die twee punten een
markering te zetten.
Begin de meting bij de markering en loop om de cliënt heen met het meetlint, zodat het
begin van het meetlint bij de markering blijft zitten zul je de cliënt moeten vragen of hij het
daar vast wilt houden.
Controleer voor het aflezen van het meetlint nog een keer of het meetlint recht ligt.
Rond af op gehele centimeters
METEN VAN HUIDPLOOIEN
Algemeen
Leg van tevoren uit dat de huidplooimetingen gedaan worden ter berekening van het
vetpercentage.
Voer alle metingen uit aan de rechterkant van het lichaam.
Pak alle huidplooien bovenhands vast.
De huidplooimeter meet in millimeters, rond af op één decimaal.
Pak bij het meten de huidplooi altijd met je vingers vast bij de markering en zet de meter 1
cm lager bij de biceps, triceps en subscapulaire en 2 cm meer naar de voorkant van het
lichaam bij de iliac crest.
1
HAN VED
0
, ALGEMEEN
Antropometrie: het verrichten van metingen bij mensen om een indruk te krijgen van iemands
lichaamssamenstelling. Het belangrijk om het volgende te onthouden:
Laat de cliënt bij iedere meting zijn lichaam ontspannen en recht vooruit kijken.
Laat de cliënt de hele tijd weten wat je gaat doen, zo voelt de cliënt zich meer op zijn gemak.
Wanneer je de metingen gaat interpreteren en conclusies gaat trekken mag je deze
samenvatting (of wat voor bron je dan ook wilt gebruiken) erbij houden.
Instructievideo’s van alle antropometrische metingen zijn de vinden op de website die bij het boek
Diëtistisch Consult hoort. Vooraan in het boek staat een licentiecode om je te kunnen registreren op
die website, als deze niet werkt (bv. omdat je een tweedehands boek hebt) raad ik je aan om een
inmiddels met de studie gestopte mede-DIO om zijn licentiecode te vragen, oftewel de online versie
van het boek te kopen, oftewel een nieuw fysiek boek te kopen. Je gaat deze website namelijk vaker
nodig hebben, niet alleen voor antropometrie.
METEN VAN LENGTE, GEWICHT EN MIDDELOMTREK
Lengte
Aan de muur bevestigde meetlat
Schoenen uit
Hoofd recht
Gewicht
Digitale weegschaal of balansweegschaal
Schoenen uit en zware spullen uit zakken
Middelomtrek
Meetlint
Laat cliënt zijn armen gekruist op zijn schouders leggen terwijl je de meting verricht
Zet een stip op de bovenkant van het heupbot en de onderkant van de onderste rib aan de
rechterzijkant van het lichaam, gebruik het meetlint om midden tussen die twee punten een
markering te zetten.
Begin de meting bij de markering en loop om de cliënt heen met het meetlint, zodat het
begin van het meetlint bij de markering blijft zitten zul je de cliënt moeten vragen of hij het
daar vast wilt houden.
Controleer voor het aflezen van het meetlint nog een keer of het meetlint recht ligt.
Rond af op gehele centimeters
METEN VAN HUIDPLOOIEN
Algemeen
Leg van tevoren uit dat de huidplooimetingen gedaan worden ter berekening van het
vetpercentage.
Voer alle metingen uit aan de rechterkant van het lichaam.
Pak alle huidplooien bovenhands vast.
De huidplooimeter meet in millimeters, rond af op één decimaal.
Pak bij het meten de huidplooi altijd met je vingers vast bij de markering en zet de meter 1
cm lager bij de biceps, triceps en subscapulaire en 2 cm meer naar de voorkant van het
lichaam bij de iliac crest.
1
