Samenvatting levenslang zwemmen

Zwemmen
Algemene hydrodynamische aspecten
 Soortelijke massa= massa/ volume => individuele verschillen bij mensen naargelang
hoeveelheid diverse weefsels. Inademing soortelijke massa kleiner
 Zwaartekracht (zwaartepunt): trekt lichaam naar beneden. Zwaartepunt: tussen 11de
thoracale wervel en os sacrum, meer naar de voeten (groter gewicht) en rugwaarts. Meestal
rond L3 L4
 Opwaartse kracht (Opdrukpunt, perspunt, drijfpunt): een lichaam ondergedompeld,
ondervindt een opwaarts gerichte kracht, gelijk aan het gewicht vd verplaatste vloeistof.
Opdrukpunt ligt thv onderste punt borstbeen en meer borstwaarts (meer volume thv buik)
 Zwaartekracht wordt tegengewerkt door opwaartse kracht  schijnbaar gewichtsverlies
 Negatieve weerstand = remming/ positieve weerstand= propulsie= weerstand nodig om te
stuwen (deels passief door turbulente stuwing, deels actief door effectieve afzetting)
 Negatieve weerstand
o Vormweerstand:
 Golfweerstand: energie gaat verloren in vormen van golven, hoe beter de
stroomlijning, hoe minder golven
 Durk- of wervelweerstand: gevolg van de viscositeit, bewegen  turbulentie
water verhoogd  druk water daalt  remming
 Frontale weerstand = kleinst in horizontale ligging
o Wrijvingsweerstand: gevolg van viscositeit en stromingsverschijnselen. Ontstaat
doordat oppervlakken die elkaar raken niet helemaal glad zijn
 Actieve vs passieve weerstand
 Bewegen n 1 medium vermindert de golfweerstand van de scheidingslijn  makkelijker
bewegen onder water maar weerstand is wel groter
 R= v²
 Propulsie (nettopropulsie= stuwkracht – weerstand)
o Stuwvlakken:
 Handen en onderarmen
 Benen en voeten (voetzool bij schoolslag, voetrug bij crawl)
 Groter stuwvlak  grotere voortbeweging
 Watergevoel is essentieel
o Stuwingsprincipes
 Actie-reactie principe (3de wet van newton): reactie= tegengesteld aan de
weerstand die het stuwvlak ondervindt (cfr roeispaan, schoepenrad)
 Draagvleugel- of schroefprincipe: bolle kant lage druk, vlakke kant  hoge
druk => liftkracht gaat van hoge naar lage druk. Resultante van liftkracht en
weerstandskracht = voortstuwingskracht. Ideale hoek van stuwvlak= 40°
 Palingprincipe: voortstuwing door golven (ondulatie) ontstaat waardoor
watermoleculen achterwaarts over het lichaam worden geduwd
(slang/paling)
 Energie nodig voor drijven en weerstand te overwinnen. Hoe minder energie voor drijven,
hoe meer voor stuwing.