UNIVERSIDAD ESTATAL DE
MILAGRO
FACULTAD DE SALUD Y SERVICIOS SOCIALES
CARRERA:
LICENCIATURA EN ENFERMERÍA
NIVEL:
CUARTO SEMESTRE
CURSO: B2
TEMA DEL TRABAJO:
REVISAR EL MATERIAL DE LA CLASES, PRESENTACIONES. 2.
RESPONDER LAS PREGUNTAS DE CONSOLIDACIÓN DE LOS TEMAS
ESTABLECIDOS.
ASIGNATURA:
NUTRICIÓN Y DIETETICA
INTEGRANTES:
YULISA ALEXANDRA DE LA TORRE CARDENAS
CRISTINA ELIZABETH RIVERA TIPANGUANO
ERIKA ELIZABETH ENRIQUEZ LIMA
EVELYN JOHANNA VILLANUEVA JIMENEZ
LISBETH MISHELLE CHANGO CHANGO
MOISES FREDDYJUMBO MIRANDA
DOCENTE:
VELEZ PILLCO EDUARDO EDISON
FECHA DE ENTREGA:
10/06/2022
, PREGUNTAS DE RETROALIMENTACIÓN:
¿En el periodo moderno cuales son los factores que están afectando para
llevar una alimentación saludable?
El sedentarismo, en el periodo moderno por la falta de ejercicio e ingesta
inadecuada.
Consumo de alimentos como son la chatarra en la actualidad y el facil
acceso de las mismas.
Malos hábitos alimenticios
Falta de educación nutricional en cuanto a conocer las propiedades y
nutrientes de los alimentos, la composición de las comidas diarias.
Costumbres y hábitos heredados y aprehendidos en la familia y su
entorno.
Limitación de recursos económicos , accesibilidad de alimentos y estrés
. (Garcia , 2003)
¿Qué recomendaciones podríamos dar en esta época para la juventud para
mejorar el estado nutricional?
Actividad física por lo menos 3 horas al dia o la semana
Hacer tres comidas al día, con bocadillos saludables.
Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal.
Beber agua, intentar evitar las bebidas con mucha azúca, el jugo de frutas
puede tener muchas calorías, por lo tanto, limite la ingesta del
adolescente, las frutas enteras siempre es una mejor opción.
Ingerir comidas balanceadas.
Consumir alimentos cosidos y evitar alimentos que contenga demasiada
grasa o consumir alimentos que se fría .
Una recomendación seria el control (y disminuya, de ser necesario) la
ingesta de azúcar.
Comer frutas y vegetales como bocadillos.
Disminuir el uso de manteca y salsas pesadas.
MILAGRO
FACULTAD DE SALUD Y SERVICIOS SOCIALES
CARRERA:
LICENCIATURA EN ENFERMERÍA
NIVEL:
CUARTO SEMESTRE
CURSO: B2
TEMA DEL TRABAJO:
REVISAR EL MATERIAL DE LA CLASES, PRESENTACIONES. 2.
RESPONDER LAS PREGUNTAS DE CONSOLIDACIÓN DE LOS TEMAS
ESTABLECIDOS.
ASIGNATURA:
NUTRICIÓN Y DIETETICA
INTEGRANTES:
YULISA ALEXANDRA DE LA TORRE CARDENAS
CRISTINA ELIZABETH RIVERA TIPANGUANO
ERIKA ELIZABETH ENRIQUEZ LIMA
EVELYN JOHANNA VILLANUEVA JIMENEZ
LISBETH MISHELLE CHANGO CHANGO
MOISES FREDDYJUMBO MIRANDA
DOCENTE:
VELEZ PILLCO EDUARDO EDISON
FECHA DE ENTREGA:
10/06/2022
, PREGUNTAS DE RETROALIMENTACIÓN:
¿En el periodo moderno cuales son los factores que están afectando para
llevar una alimentación saludable?
El sedentarismo, en el periodo moderno por la falta de ejercicio e ingesta
inadecuada.
Consumo de alimentos como son la chatarra en la actualidad y el facil
acceso de las mismas.
Malos hábitos alimenticios
Falta de educación nutricional en cuanto a conocer las propiedades y
nutrientes de los alimentos, la composición de las comidas diarias.
Costumbres y hábitos heredados y aprehendidos en la familia y su
entorno.
Limitación de recursos económicos , accesibilidad de alimentos y estrés
. (Garcia , 2003)
¿Qué recomendaciones podríamos dar en esta época para la juventud para
mejorar el estado nutricional?
Actividad física por lo menos 3 horas al dia o la semana
Hacer tres comidas al día, con bocadillos saludables.
Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal.
Beber agua, intentar evitar las bebidas con mucha azúca, el jugo de frutas
puede tener muchas calorías, por lo tanto, limite la ingesta del
adolescente, las frutas enteras siempre es una mejor opción.
Ingerir comidas balanceadas.
Consumir alimentos cosidos y evitar alimentos que contenga demasiada
grasa o consumir alimentos que se fría .
Una recomendación seria el control (y disminuya, de ser necesario) la
ingesta de azúcar.
Comer frutas y vegetales como bocadillos.
Disminuir el uso de manteca y salsas pesadas.
