Bewegen
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor De beweegrichtlijnen voor
kinderen: jeugdigen van 4 tot 17 jaar
zijn:
Bewegen is goed, meer
bewegen is beter
Doe minstens 1 uur per dag
matige of zwaar intensieve
inspanning
Doe minstens 3x per week
spier- en botversterkende
activiteiten
Voorkom veel stilzitten
Kinderen van ½ tot 1
jaar
Vanaf een ½ jaar wordt er
bijvoeding gegeven in de
vorm van hapjes naast de
melkvoeding.
Vanaf 8 maanden kan de
melkvoeding geleidelijk aan
volledig worden vervangen
door bijvoeding
** Voor kinderen jonger dan 4 jaar adviseren we in plaats van
Ter voorkoming van
nootjes, notenpasta zonder toegevoegd suiker en zout. Dit in eetproblemen, moet in
verband met het risico op verstikking. ieder geval voor de 10e
maand bijvoeding met
Als je geen vlees eet, ziet je weekmenu er iets anders uit. grovere stukjes zijn gestart.
Bijvoorbeeld: 1 dag vis, 2 dagen per week peulvruchten, 2 dagen
per week een portie noten extra naast je dagelijkse portie en 3-4 Het kind bepaalt zelf
eieren per week. Voor kinderen tussen de 1 en 3 jaar geldt 2-3 hoeveel ie eet. Er wordt
geadviseerd niet meer dan
eieren.
7 eet/drink momenten aan
VOEDINGSRICHTLIJNEN te bieden.
VOOR HET
KINDERDAGVERBLIJF Gemaakt door:
Nienke Vink
994890530
Bij de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voeding voor
kinderen, wordt er onderscheid gemaakt tussen Contact:
verschillende leeftijdsgroepen.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor De beweegrichtlijnen voor
kinderen: jeugdigen van 4 tot 17 jaar
zijn:
Bewegen is goed, meer
bewegen is beter
Doe minstens 1 uur per dag
matige of zwaar intensieve
inspanning
Doe minstens 3x per week
spier- en botversterkende
activiteiten
Voorkom veel stilzitten
Kinderen van ½ tot 1
jaar
Vanaf een ½ jaar wordt er
bijvoeding gegeven in de
vorm van hapjes naast de
melkvoeding.
Vanaf 8 maanden kan de
melkvoeding geleidelijk aan
volledig worden vervangen
door bijvoeding
** Voor kinderen jonger dan 4 jaar adviseren we in plaats van
Ter voorkoming van
nootjes, notenpasta zonder toegevoegd suiker en zout. Dit in eetproblemen, moet in
verband met het risico op verstikking. ieder geval voor de 10e
maand bijvoeding met
Als je geen vlees eet, ziet je weekmenu er iets anders uit. grovere stukjes zijn gestart.
Bijvoorbeeld: 1 dag vis, 2 dagen per week peulvruchten, 2 dagen
per week een portie noten extra naast je dagelijkse portie en 3-4 Het kind bepaalt zelf
eieren per week. Voor kinderen tussen de 1 en 3 jaar geldt 2-3 hoeveel ie eet. Er wordt
geadviseerd niet meer dan
eieren.
7 eet/drink momenten aan
VOEDINGSRICHTLIJNEN te bieden.
VOOR HET
KINDERDAGVERBLIJF Gemaakt door:
Nienke Vink
994890530
Bij de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voeding voor
kinderen, wordt er onderscheid gemaakt tussen Contact:
verschillende leeftijdsgroepen.
